Σχετικά με τον eAthlon

Ένα μακρινό ταξίδι ξεκινάει με ένα μόνο βήμα.

Η Προπονητική είναι η Τέχνη μας

της αναζήτησης, της ανακάλυψης και της αποκρυπτογράφισης

της ανθρώπινης υπέρβασης πέρα από τα όρια

Το eAthlon.com είναι ένας μάλλον εναλλακτικός Αθλητικός Ιστότοπος που έρχεται να καλύψει το κενό που υπάρχει στο διαδίκτυο στην Ελλάδα σχετικά με την μικρή πληροφόρηση στο χώρο της προπονητικής. Είναι ένας στότοπος που εργάζεται για τη βελτίωση των φυσικών και ψυχοκινητικών ικανοτήτων των Αθλητών Υψηλού Αθλητισμού , της τεχνικής τους, και προσβλέπει στην επόμενη σεζόν ανταγωνισμού. Αυτός ο Ιστότοπος δημιουργήθηκε από την Animmax για λογαριασμό Προπονητών και Αθλητών Υψηλού Αθλητισμού με σκοπό να συνησφέρει στον Ελληνικό Υψηλό Αθλητισμό

Ποιότητα Προπόνησης

Προπόνηση Βάσης: Απλά ποσότητα ή και ποιότητα;

Η ποιοτική δουλειά στη διάρκεια αυτής της αρχικής φάσης της προπόνησης (προπόνηση βάσης) δεν είναι λιγότερο σημαντική απ’ ότι στη φάση της κορύφωσης.

Η ανάπτυξη της σωστής βάσης δεν είναι απλώς και μόνο θέμα αύξησης του όγκου. Η προπόνηση βάσης θα έπρεπε να χρησιμεύει ως γέφυρα ανάμεσα στους αγώνες συντήρησης, εκτός αγωνιστικής περιόδου και στο εξειδικευμένο για τον κύριο αγώνα σας προπονητικό πρόγραμμα. Εάν περάσετε πολύ γρήγορα σε έντονες προπονήσεις στίβου, η ικανότητά σας για επιδόσεις, και συνεπώς να ωφελείστε από την προπόνηση, μειώνεται, ενώ οι πιθανότητες τραυματισμού αυξάνονται. Από την άλλη πλευρά, εάν μειώσετε όλη την ποιοτική δουλειά, συνεπάγεται ότι χάνετε ζωτικό κομμάτι από την ταχύτητα και τη φυσική σας κατάσταση.

Το “κλειδί” για επιτυχημένη προπόνηση βάσης είναι να προσθέσετε αρκετή ένταση ώστε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, όχι όμως τόση πολλή που να εξαντληθείτε.

Διάβασε περισσότερα

Εμπειρία

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ VS ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ

Εμπειρία vs Ερευνητικά Δεδομένα 

Ανεπάρκεια κατανόησης επιστημονικής αρθρογραφίας και εφαρμογής των δεδομένων στην πράξη 

Ελλιπές Θεωρητικό υπόβαθρο των προπονητών

Βρές περισσότερα

Υποστήριξη

Οι βασικές ψυχολογικές, ψυηχοκινητικές στρατηγικές και δεξιότητες που αναπτύσσονται, στοχεύουν στο να βοηθήσουν τους Αθλητές να νιώθουν καλύτερα µέσα από την εµπλοκή τους στον Αθλητισμό, τόσο κατά την διάρκεια της προπονητικής περιόδου, όσο και κατά τους Αγώνες και βεβαίως να βελτιώνουν την απόδοσή τους. Οι µηχανισµοί και οι στρατηγικές παρακίνησης και κάλυψης αναγκών, σύμφωνα με τις θεωρίες κινήτρων και υποκίνησης, η χρήση της νοερής απεικόνισης και οραματισμού, ο καθορισµός των στόχων, η θετική αυτο-οµιλία, η ενίσχυση των θετικών στάσεων και σκέψεων προς τα Αθλητικά ιδεόδη, η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, της προσοχής και της αυτοσυγκέντρωσης,του αυτοελέγχου, καθώς και ο έλεγχος του στρες, αποτελούν και τον βασικό κορµό της ψυχολογίας της απόδοσης.

Μάθε περισσότερα